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febbraio 25, 2020

Corona virus: dieci comportamenti da seguire

Corona virus: dieci comportamenti da seguire. Vi preghiamo di prendere visione del decalogo Leggi e scarica ora il documento: DOC250220
luglio 10, 2019

Come allenarsi con il caldo estivo?

Come allenarsi con il caldo estivo? Con il caldo è davvero difficile trovare le energie per continuare a tenersi in forma ma ci sono alcuni accorgimenti […]
giugno 20, 2019

E’ caldo, non disitratarti

E’ caldo, non disitratarti. Ecco alcuni rimedi su come reidratarsi durante il periodo estivo. Partiamo da un presupposto. L’acqua costituisce circa il 65% del peso corporeo […]
giugno 3, 2019

Ecco perché provare l’allenamento a circuito

Vorreste bruciare calorie velocemente e rimettervi in forma in breve tempo, ma non sapete come fare? Un’ottima idea può essere quella di cominciare con noi un […]
maggio 7, 2019

5 consigli per accellerare il metabolismo

La prova costume è alle porte, per farsi trovare in forma sarà meglio mettersi al lavoro. Uno degli aspetti fondamentali e necessari per permettere un corretto […]
aprile 3, 2019

Giornata Internazionale della Salute

Domenica 7 aprile 2019 il mondo intero celebrerà un argomento molto rilevante, la Salute. Sarà la Giornata Internazionale della Salute! *** Ecco 10 motivi per cui […]
marzo 18, 2019

Quanti chili si possono perdere in tre mesi

Frequenti la palestra assiduamente ma non dimagrisci? In questo articolo ti spieghiamo il perché. Ma se invece ti appresti a cominciare il percorso “che ti porterà […]
febbraio 11, 2019

Ginnastica durante la gravidanza: cosa fare e cosa evitare!

Sei una sportiva in dolce attesa e l’idea di stare ferma per nove mesi ti terrorizza? O non sei mai stata un appassionata di sport? Beh […]
gennaio 15, 2019

6 consigli per cominciare al top un anno nuovo, una vita nuova!

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gennaio 4, 2019

Cosa mangiare dopo le feste

Tra pranzi e cene in famiglia in famiglia, cene e cenoni in compagnia, di sicuro il periodo Natalizio non è il massimo per rimanere in forma. […]
dicembre 27, 2018

Come rimettersi in forma dopo le abbuffate natalizie

Siamo in attesa dell’anno nuovo e, dopo le abbuffate di questo Natale, abbiamo già in mente il primo dei buoni propositi che ci porremo per questo […]
dicembre 5, 2018

Pasta o riso: cosa scegliere

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novembre 14, 2018

Fitness: 10 Falsi miti da sfatare

Oggi abbiamo deciso di sfatare qualche falso mito, di seguito troverete 10 convinzioni che non hanno senso di esistere. “Dopo aver fatto esercizio fisico una doccia […]
ottobre 4, 2018

A che ora sarebbe meglio fare attività fisica e perché?

Volete iniziare a fare un po’ di attività fisica, ma non sapete bene quando sia meglio praticare sport nell’arco della giornata? Facciamo insieme qualche considerazione al […]
settembre 12, 2018

Mi alleno ma non dimagrisco… Perché?

Venite in palestra regolarmente e vi impegnate ad eseguire correttamente tutti gli esercizi proposti, ma la bilancia non vi dà ancora nessuna soddisfazione o quasi? Sappiate […]
novembre 6, 2017

L’acqua che fa bene, come iniziare e non smettere mai più

Bere in quantità adeguate vuol dire garantire salute al corpo. Ma anche riconquistare la linea! Infatti, essendo la più preziosa risorsa per la vita, prima di tutto […]
novembre 1, 2017

Fare attività fisica aiuta a lavorare meglio

Per otto lavoratori su dieci compiere attività fisica regolare permette di ottenere migliori risultati anche in ufficio. Eppure solo un terzo dei datori di lavoro permette […]